Te diriges a tu baño y es hora de tomar una ducha. Abres la llave del agua con pocas ganas de hacerlo y cuando sientes el agua fría se te encoge el cuerpo y te rehusas a hacerlo, tiras muchísima agua, ves instagram y hasta que te acuerdas, te metes a la regadera. (dato: cada minuto se desperdician 20 litros de agua)
Tomar duchas en cuanto abres tu regadera y con agua fría pueden ser incómodas, dan miedo, hasta te pueden hacer sufrir por algo que ni ha pasado, llegas a pensar que no deberías hacerlo y te produce ansiedad en algunas ocasiones, así como otras situaciones como pedir un aumento de salario, emprender, decirle a alguien que le quieres, atreverte a vivir sol@, mostrar quien eres a los demás, etc.
Sin embargo, no es nada de lo que piensas y al contrario es lo mejor que podrías hacer.
Bañarte con con agua fría mejora la circulación y el sistema inmunológico, el cabello y la piel, estimula el estado de ánimo, incrementa los niveles de energía, e incluso ahorras gas así que por consecuencia tu bolsillo.
Pero, ¿en qué ayuda a las personas a ser más exitosas?
El mayor beneficio psicológico es programar tu mente para salir de la zona de confort, causa una reacción que te ayudará a superar el miedo, innovar, cambiar, atreverte a hacer cosas que creías que eran inalcanzables y todo esto por el simple hecho de crear un hábito de meterte a la regadera con agua fría y vencer ese primer miedo.
Se trata al final de crearte el hábito de romper tu barrera mental a diario y programarte para hacer cosas nuevas. Si esta barrera la rompes, estoy segura que lo demás se te hará mucho más fácil de manejar.
Óom, nace para recordarte que vivir tu presente es lo más importante así que déjanos acompañarte en este primer paso de tu día.